下半身ストレッチ1🏃‍♂️🏃‍♀️

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こんにちは☀️

前回発信させていただきました「自宅でできるストレッチ」が大好評でした☺️

見ていただいた皆様、ありがとうございました。

大好評に続き今回も、緑ヶ丘テニスガーデン所属の滝田英作トレーナーによる「下半身のストレッチ１」の動画を紹介します🏃‍♂️🏃‍♀️

下半身は上半身よりも大きな筋肉が多く存在します。その為、しっかりとしたケアも大事になってきます。下半身をしっかりケアすることで、怪我をしにくい身体、基礎代謝の向上にもつながり疲れにくい体になります🏃‍♂️

今回も皆様のご感想をお待ちしております〜😁