身体づくり💪

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こんにちは😙
昨日の沖縄は風も強く、気温も落ちていて体感温度が１５℃くらいだったような気がします❄️
（うー寒い…寒い😭）

風邪ひかないように気をつけるのも大事なことですが、風邪をひかない身体づくりも大事です😌

（前菜です↑笑）

冬季時期はタンパク質多めの食事が主になります笑（写真は撮り忘れました😛）

次のシーズン向けて、コーチ陣、クラブ生ともしっかり身体づくりに励んでトレーニングも積んでいこうと思います😊

●うるま市テニスコート一般レッスン🎾

ベースラインの箇所が摩耗しすぎて、怪我をしないかいつも心配しております😓

早く改修して欲しいものです😌